Spor Sonrası Toparlanma İçin Masöz

Ağır bir bacak gününün ya da yarı maratonun ertesi günü, merdiven inmek bile cezaya dönüşür. Bu filtre, antrenman sonrası toparlanmayı hızlandırmak için randevu arayan sporcuları hedefler — niyet bir teknik seçmek değil, bedeni bir sonraki seansa hazır hale getirmektir. Buradaki terapistler tutulmuş quadriceps, sertleşmiş baldır, gerilmiş bel bölgesiyle çalışmaya alışkındır; seans öncesi hangi kas grubunun yorulduğunu sorar, basıncı toleransa göre ayarlar. Laktik birikimin yoğun olduğu bölgelere daha uzun zaman ayrılır, eklem çevresine dokunulmaz. Yarış öncesi hafif uyarıcı, yarış sonrası ise yavaş ve yatıştırıcı bir tempo tercih edilir.