Teknik Rehberi · İstanbul
Masaj Türleri
Thai esnetmesinden Nuru jel tekniğine, klinik derin dokudan lenf drenajına — her masaj tekniğinin tarihi, uygulama yöntemi, kimlere uygun olduğu ve kontraendikasyonları. Her rehber, o tekniği uygulayan doğrulanmış bireysel masöz profilleriyle eşleştirilmiştir.
- Japon Masajı
Shiatsu ve Anma Geleneği — Parmak Baskısıyla Meridyen Dengesi
Rehberi oku → - Thai masajı nedir?Thai Masajı
Geleneksel Tay Masajı (Nuad Bo-Rarn) — 2500 Yıllık Esnetme Sanatı
Rehberi oku → - Nuru masajı nedir?Nuru Masajı
Japonya Kawasaki Kökenli Kaygan Jel Masajı — Body-to-Body Tradition
Rehberi oku → - Derin doku masajı nedir?Derin Doku Masajı
Deep Tissue — Kronik Kas Tetik Noktalarına Yönelik Klinik Masaj
Rehberi oku → - Aromaterapi masajı nedir?Aromaterapi Masajı
Esansiyel Yağ + Klasik İsveç Masaj Sentezi — Duyusal Wellness
Rehberi oku → - İsveç masajı nedir?İsveç Masajı
Klasik İsveç Masajı (Swedish) — 5 Klasik Hareketin Sentezi
Rehberi oku → - Spor masajı nedir, nasıl yapılır?Spor Masajı
Athletic Massage — Performans + Toparlanma + Yaralanma Önleme
Rehberi oku → - Hot stone masajı nedir?Sıcak Taş Masajı
Bazalt Taş + Isı Terapisi — Volkanik Mineral Termal Wellness
Rehberi oku → - Refleksoloji nedir?Refleksoloji
Ayak + El Refleks Bölgeleri — Çin-Mısır Eski Tıp Sentezi
Rehberi oku → - Lomi lomi masajı nedir?Lomi Lomi Masajı
Hawaii Geleneği — Akıcı Dalgalı Stroke + Kahuna Bilgeliği
Rehberi oku → - Tantra masajı nedir?Tantra Masajı
Tantrik Geleneksel Wellness — Kundalini + Çakra Sentezi
Rehberi oku → - Medikal masaj nedir, nasıl yapılır?Medikal Masaj
Klinik + Fizyoterapi Destekli Terapötik Masaj
Rehberi oku → - Hamile masajı nedir?Hamile (Prenatal) Masajı
Trimester'a Göre Özel Pozisyon + Sertifikalı Prenatal Teknik
Rehberi oku → - Anti selülit masajı nedir?Anti-Selülit Masajı
Lipoliz + Lenfatik Drenaj — Lokal Yağ Doku Çalışması
Rehberi oku → - Lenf drenaj masajı nedir?Lenf Drenaj Masajı
Manuel Lymph Drainage (MLD) — Vodder + Leduc Tekniği
Rehberi oku → - Çift masajı nedir?Çift Masajı
Couples Massage — İki Kişi Eş Zamanlı Seans, Paylaşılan Gevşeme Ritüeli
Rehberi oku →
Masaj türleri nasıl karşılaştırılır?
İstanbul'da en çok tercih edilen masaj tekniklerinin süre, basınç seviyesi, odak ve kimler için uygun olduğuna dair hızlı karşılaştırma.
| Masaj Türü | Süre | Basınç | Odak | Kimin için |
|---|---|---|---|---|
| İsveç Masajı | 50–90 dk | Orta | Klasik rahatlama | Yeni başlayan, genel gevşeme |
| Derin Doku | 60–90 dk | Güçlü | Kronik kas ağrısı | Kronik gerginlik, sporcu |
| Thai Masajı | 60–120 dk | Orta–Güçlü | Esnetme + enerji hatları | Ofis çalışanı, sporcu |
| Aromaterapi | 60–90 dk | Hafif | Esansiyel yağ + rahatlama | Stres, uyku sorunu |
| Spor Masajı | 45–75 dk | Orta–Güçlü | Kas toparlanma | Sporcu, aktif yaşam |
| Hot Stone | 60–90 dk | Hafif–Orta | Sıcak taş + gevşeme | Derin gevşeme arayan |
| Refleksoloji | 30–60 dk | Orta | Ayak basınç noktaları | Sistemik denge |
| Lomi Lomi | 60–90 dk | Hafif–Orta | Akıcı Hawaii ritmi | Duygusal gevşeme |
| Medikal Masaj | 30–60 dk | Değişken | Klinik tedavi | Rehabilitasyon |
| Hamile Masajı | 45–60 dk | Hafif | Prenatal güvenli teknik | Hamileler |
| Lenf Drenaj | 45–75 dk | Çok hafif | Lenf akışı | Ödem, detoks |
| Anti-selülit | 45–60 dk | Güçlü | Lenf + doku uyarımı | Selülit görünümü |
— Masaj tekniği rehberleri İstanbul genelindeki doğrulanmış bireysel masöz profilleriyle eşleştirilmiştir.